《宋书》中，记载了一个关于北宋名相李沆的故事。一次下朝后，李沆在路上被一位书生拦下，并递上批评李沆的诉状。李沆称回家后会详细阅览，书生却直接破口大骂：“你身居高位却不能为天下苍生谋福祉，也不主动退位让贤，如此妨碍有才能的人施展抱负，你不觉得羞愧吗？”一旁的侍卫怒不可遏，正欲上前却被李沆拦下，挥了挥手便面不改色地离开了。返回家中，李沆阅览过诉状后，便翻开一本书津津有味地读了起来，对刚刚的经历毫不在意。数年后，那位书生考中进士当了官，也明白了李沆的苦衷。二人相遇后，书生诚惶诚恐地主动请罪，承认自己当初的冲动无知、口出狂言对李沆造成了伤害。李沆却说：“我从没把那事放在心上，所以又何谈伤害呢？”正如庄子所说，敬之而不喜，侮之而不怒。一个人的内核足够稳定，便会对周遭的非议攻击毫不动摇，对故意挑起的争端更是置之不理。

郭晶晶也曾在演讲中，提到内核稳定的重要性：“不管你的对手是谁，你的对手有多强大，重要的是做好自己，在不稳定的命运中，找寻最稳定的自己。人生就是一个不稳定的十米跳台、要一次又一次地起跳，一次又一次地稳住自己，一次又一次地接受成败的考验……只要能稳定自己的核心，就能活得既淡定又强大。”

从天才运动员，到奥运裁判长，郭晶晶一路走来始终伴随着各种纷扰的声音。

但她的心态十分强大，无论是外界的干扰，还是他人的质疑，都无法对她产生丝毫动摇。

诚然 ，内核稳定的人，总是能够保持绝对清醒。他们知道自己想成为什么样的人，渴望过什么样的生活，不惧怕，不胆怯，也不焦虑，不内耗。不论是面对人际关系的波折与变故，还是个人生活中的种种难题，他们都能泰然处之，游刃有余地找到解决答案。曾经在一本书上看到这样一句话：“我们要活得像个牛油果，有坚硬的内核，不管外界如何风雨飘摇，我自岿然不动。”心态不稳的人，经不起一点风吹雨打，他们容易被杂事所扰，为流言所伤，外界的任何变化，都会使之方寸大乱。保持自己的步调，锤炼出坚硬的内核，我们的内心会越来越安定，人生也会越走越顺。